在足球比赛中，每半场结束前的“补时”（也称伤停补时）是裁判根据比赛实际中断情况额外增加的时间。虽然常规比赛时间为45分钟一节，但因换人、球员受伤、庆祝进球、VAR介入或故意拖延时间等因素，比赛常被多次打断。为保证有效比赛时间，主裁判会在半场结束前示意第四官员展示补时时长。
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判需记录比赛中所有非正常中断的时间，并据此决定补时长度。常见计入补时的情况包括：球员严重受伤需长时间治疗、换人（通常每次计30秒左右）、VAR回看导致的暂停、进球后过度庆祝（如脱衣、长时间奔跑）、以及球队故意浪费时间等。不过，裁判拥有较大自由裁量权——他不会机械累加每一秒中断，而是综合判断“比赛流畅性受损程度”后给出一个合理数值。
值得注意的是，补时只是“最低保障”，并非精确倒计时。例如裁判示意补时3分钟，实际可能踢到第4分钟才吹哨，因为补时期间若再出现中断（如新伤停），裁判可酌情延长。这也解释了为何有时补时牌显示2分钟，却最终踢了近5分钟。
补时长短常引发争议，尤其在关键比赛中。球迷往往认为裁判“偏袒”某一方，但事实上，不同裁判对“有效比赛时间”的理解和尺度存在差异。近UED体育官网年来，国际足联推动“更透明的补时机制”，甚至在部分赛事中尝试公开中断时间明细，但核心判断仍依赖主裁现场评估。因此，补时既是规则执行，也是一门基于经验的判断艺术。
